Γνωρίστε με
Είμαι Διαιτολόγος–Διατροφολόγος στην Καλαμάτα, με πολυετή επαγγελματική εμπειρία και βαθιά πίστη στη δύναμη της σωστής καθοδήγησης και της γνώσης.
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα και η σχέση μου με τη διατροφή δεν ξεκίνησε από τα βιβλία, αλλά μέσα από την προσωπική μου διαδρομή.
Από την παιδική έως την εφηβική μου ηλικία, η διατροφή και το βάρος αποτέλεσαν για μένα μια πρόκληση, μέσα από την οποία απέκτησα ουσιαστική κατανόηση των πρακτικών και ψυχολογικών δυσκολιών που συχνά συνοδεύουν τα θέματα βάρους.
Αυτή η εμπειρία στάθηκε η αφορμή για να στραφώ στην επιστήμη της διατροφής και να την αγαπήσω βαθιά.
Σπουδές & Μετεκπαιδεύσεις
Οι σπουδές μου στη Διαιτολογία ξεκίνησαν μέσω ενός διετούς προγράμματος σπουδών, το οποίο μου έδωσε τις πρώτες βάσεις και με ώθησε να αναζητήσω βαθύτερη επιστημονική γνώση.
Στην συνέχεια συνέχισα τις σπουδές μου σε πανεπιστημιακό επίπεδο, όπου κατανόησα σε βάθος τους μηχανισμούς λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού και τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή επηρεάζει άμεσα την υγεία, το σωματικό βάρος και την ποιότητα ζωής.
Εκεί διαμορφώθηκε ξεκάθαρα η επαγγελματική μου κατεύθυνση: Να βοηθάω τους ανθρώπους να βελτιώνουν την υγεία και την καθημερινότητά τους μέσα από μια ουσιαστική και βιώσιμη προσέγγιση στην διατροφή.
Από τα πρώτα χρόνια της επαγγελματικής μου πορείας, συνειδητοποίησα ότι η επιστημονική γνώση, όσο απαραίτητη κι αν είναι, δεν αρκεί από μόνη της για να υποστηρίξει αποτελεσματικά την αλλαγή.
Με γνώμονα αυτή την ανάγκη, παρακολούθησα την εκπαίδευση «Health Coaching για επαγγελματίες υγείας» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), μέσω της οποίας ενσωμάτωσα εργαλεία της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) στην καθημερινή διαιτολογική μου πρακτική.
Παράλληλα, ανέπτυξα έντονη δραστηριότητα στον τομέα της διατροφικής εκπαίδευσης παιδιών και οικογενειών. Για διάστημα ενάμιση έτους εργάστηκα στην διατροφική εκπαίδευση παιδιών και στην κατάρτιση εβδομαδιαίων διαιτολογίων στους Βρεφονηπιακούς Σταθμούς του Δήμου Γαλατσίου, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στην πρόληψη και τη διαμόρφωση υγιών διατροφικών συνηθειών από τα πρώτα χρόνια ζωής.
Η ενασχόλησή μου με την παιδική παχυσαρκία επεκτάθηκε και σε επίπεδο ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης, μέσα από τη συγγραφή άρθρου για την παιδική παχυσαρκία στην πλατφόρμα Parents Hub, καθώς και μέσα από ομιλία–παρουσίαση σε Δημοτικό Σχολείο της Καλαμάτας, που απευθυνόταν σε γονείς και εστίαζε στον ρόλο της οικογένειας στη διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών.
Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές
Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής μου πορείας, ήρθα όλο και πιο συχνά σε επαφή με ανθρώπους που αντιμετώπιζαν πιο σύνθετες δυσκολίες στη σχέση τους με το φαγητό και τον εαυτό τους.
Αυτό με οδήγησε στην εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία μέσω της εκπαίδευσης του ΚΕΑΔΔ.
Εκεί απέκτησα ολοκληρωμένη γνώση τόσο στο ψυχολογικό και συναισθηματικό, όσο και στο κλινικό και βιοχημικό υπόβαθρο αυτών των καταστάσεων, αποκτώντας τα κατάλληλα εργαλεία για την ουσιαστική υποστήριξη των ανθρώπων που τις βιώνουν.
Σήμερα εργάζομαι με μια ολιστική και εξατομικευμένη προσέγγιση, δίνοντας έμφαση στην κατανόηση των δυσκολιών του κάθε ατόμου, στη διατροφική εκπαίδευση και στη σταδιακή αλλαγή, χωρίς ενοχές, αυστηρούς περιορισμούς ή τιμωρητική λογική.
Η φιλοσοφία που διέπει την συνεργασία μου στο διαιτολογικό μου γραφείο στην Καλαμάτα βασίζεται στην πεποίθηση ότι η γνώση γύρω από το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας είναι δύναμη και ότι, με την κατάλληλη καθοδήγηση και υποστήριξη, οι αλλαγές μπορούν να είναι όχι μόνο εφικτές αλλά και διατηρήσιμες μακροπρόθεσμα.
Υποστηρίζω άτομα που στοχεύουν σε απώλεια βάρους, καθώς και ανθρώπους με κλινικά περιστατικά, όπως σακχαρώδη διαβήτη, μεταβολικό σύνδρομο και άλλα χρόνια νοσήματα.
Παρέχω διατροφική υποστήριξη τόσο δια ζώσης στο γραφείο μου στην Καλαμάτα όσο και διαδικτυακά, μέσω βιντεοκλήσεων και της υπηρεσίας «Online Διαιτολόγος».